App上網電磁波飆6萬倍！！！（轉）

低頭族小心電磁波！不管到哪，隨處可見手拿智慧型手機的低頭族，不過國內電磁輻射公害防治協會，最近拿國內多家知名品牌手機做檢測，發現用手機APP上網竟然會產生比平常多出5-6萬倍的電磁波，用越久恐怕對人體危害越大，可能造成使用者疲倦、頭暈、失眠等症狀，專家就建議民眾應該減少接觸時間，小孩及孕婦也盡量避免使用。

你低頭他也低頭，搭手扶梯，低頭玩手機，等捷運也手癢滑一滑，台灣低頭族隨處可見。民眾(08.14)：「出門 

沒有帶，就很沒有安全感。」

台灣民眾出門手機不離身，不過大家可得當心手機的電磁波，國內電磁輻射公害防治協會，日前就拿國內數個知名手機品牌做測試，結果發現用手機APP上網竟然會產生比平常多出5-6萬倍的電磁波。

民眾(08.14)：「上廁所也會。」記者：「上廁所也會帶？」民眾：「對。  

使用時間越久，恐怕對身體影響也就越大，跟據世界衛生組識調查，長期曝露在電磁波下，約有3-5%的人可能會造成電磁波敏感症等，至於疲勞、頭暈、失眠等症狀。電磁輻射公害防治協會理事長陳椒華：「電磁波跟塑化劑一樣都是屬於2B可能致癌物，所以我們使用手機或著有電磁波的工具的時候，我們就是要小心遠離。」

其實不止APP上網會增強電磁波，在捷運等移動車廂因為手機會不斷搜尋距離最近的基地台，造成輻射強度增加，同樣在封閉空間、信號不良環境中，輻射自然也比較高，最高可能增加5倍，專家就提醒小孩以及孕婦盡  

量遠離電磁波，以免對身體造成影響。

(轉）轉）手機磁波會損傷眼球 頻繁接聽電話會導致白內障

原標題：

　　白內障在生活中是一種很常見的病，這種病一擔患上會給患者的眼病帶來很大的傷害，所以及時的治療對患者是很重要的，所以患者要小心這種病的出現，好的治療對患者也是有好處的，那麼，頻繁接聽手機會導致白內障嗎?下面讓專家來解答一下。

　　過於頻繁接聽手機會導致白內障。浙江大學眼科研究所所長首次用實驗證實：手機接聽中産生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。

　　手機有沒有害?這個話題一直爭論不休沒有定論。手機製造商們認為，手機微波輻射只要控制在國際規定的輻射安全標準——一種叫比吸收率“2瓦/每公斤”的限度內，就對人體無害。姚克課題組的實驗卻得出論證：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損害!  

　這項實驗在浙江大學微波實驗室默默地進行了8年。實驗室裏，一台聯合國提供的微波發生器，不斷模擬著安全輻射標準下人們接聽手機的狀態。微波強度在安全標準狀態下，持續“接聽”兩小時後，晶狀體活體細胞樣本，無一倖免地遭到了損傷，顯微鏡下，它們的細胞通訊連接功能的基因都産生了突變。  

以色列殺人蠍毒過山埃

【本報訊】大大隻的毒蠍子體態清晰分明，成為蠍子迷的熱門之選。瑪嘉烈醫院急症科醫生黃祥麟稱，其統計發現本地最多人買賣的品種包括黃肥尾蠍、黑肥尾蠍、粗尾蠍和以色列殺人蠍，牠們均屬毒性強烈的危險品種，另外較「溫馴」的帝皇蠍亦甚受蠍子迷歡迎。這些蠍子主要來自以色列、沙特阿拉伯及其他中東國家，棲息地為沙漠等乾旱地帶，因此要用特別的寵物箱飼養，以嚴格控制濕度及環境。

他指在各個蠍子品種中，以色列殺人蠍（又稱以色列金蠍）的毒素較強勁，毒力與毒蛇「銀腳帶」不相伯仲，比山埃還要強一半，至於黃肥尾蠍的毒性則大約是「銀腳帶」的三分之一。假如不慎被以色列殺人蠍刺傷，毒素可影響人類的循環系統，導致心跳過快及血壓大幅波動，若未能及時醫治，可於十多小時內喪命。

omg的好像蝦子! 

好在我沒被我堂哥給騙去== 帝王蠍跟我說毒蠍, 黃肥問我要不要摸摸看==鉗子越小越讀!

黑寡婦蜘蛛

黑寡婦蜘蛛（學名：Latrodectus mactans）又名紅斑寇蛛^[1]，常稱作黑寡婦，是一種具強烈神經毒素的蜘蛛，人若被咬, 可能致命。

分布[編輯]

它是一種廣泛分布的大型寇蛛屬蜘蛛，包括四川、海南、台灣等地，通常生長在城市居民區和農村地區，常採集於石塊堆中。

名稱[編輯]

「黑寡婦」這一名稱一般特指本種，但有時也指其它多個同屬（寇蛛屬）物種，其中有31已被識別的物種包括：澳洲紅背蜘蛛和褐寡婦蜘蛛。在南非，黑寡婦蜘蛛被稱作「紐扣蜘蛛」。

特徵[編輯]

成年雌性黑寡婦蜘蛛腹部呈亮黑色，並有一個紅色的沙漏狀斑記。這個斑記通常是紅色的，有些可能介於白色和黃色間或是某種紅色到橘黃色間的顏色。對某些物種，斑記可能是分開的兩個點。雌性黑寡婦蜘蛛包括腿展大約38毫米（約1.5英寸）長。軀體大約13毫米（約0.5英寸）長。雄性黑寡婦蜘蛛大小約只有雌性蜘蛛的一半，甚至更小。它們相對於軀體大小具有更長的腿和較小的腹部。它們通常呈黑褐色，並具有黃色條紋以及一個黃色的沙漏斑記。成年雄性蜘蛛可以通過更纖細的軀體和更長的腿和更大的須肢和未成年雌性蜘蛛區別開來。

習性[編輯]

黑寡婦蜘蛛通常生活在溫帶或熱帶地區(McCorkle, 2002)。它們一般以各種昆蟲為食，不過偶爾它們也捕食虱子、馬陸、小型蜈蚣,蠍子和其他蜘蛛(McCorkle, 2002)。當獵物纏在網上，黑寡婦蜘蛛就迅速從棲所出擊，用堅韌的網將獵物穩妥地包裹住，然後刺穿獵物並將毒素注入(Foelix, 1982)。毒素10分鐘左右起效，此間獵物始終由蜘蛛緊緊把持著(Foelix, 1982)。當獵物的活動停止，蜘蛛將消化酶注入傷口(Foelix, 1982)。隨後黑寡婦蜘蛛將獵物帶回棲所使用！    

繁殖[編輯]

作為節肢動物的共同特徵，黑寡婦蜘蛛具有含幾丁質和蛋白質的堅硬外殼。當雄性成熟，它會編織一張含精液的網，將精子塗在上面，並在觸角(palpus)上沾上精液。黑寡婦蜘蛛通過雄性將觸角插入雌性受精囊孔實現兩性繁殖。交配後，雌性蜘蛛往往殺死並吃掉雄性；但在雌性飽食的情況下，雄性可得以逃脫。雌性產的卵包在一個球形柔滑的囊中，作為偽裝和保護。一個雌性黑寡婦蜘蛛在一個夏天能產9個卵囊，每個含400個卵。通常，卵的孵化需要20至30天，但由於同類相食，這一過程中很少有12個以上能存活。黑寡婦蜘蛛發育成熟需要2至4個月。雌性在成熟後能繼續生存約180天，雄性則只有90天。

毒理學[編輯]

儘管其毒素的毒性很強，但注射劑量很小，且寡婦蜘蛛咬人導致死亡的案例非常少。在1950年至1959年間美國只發生了63例報導。黑寡婦蜘蛛的毒液會促進神經遞質乙醯膽鹼(acetylcholine)的釋放。乙醯膽鹼作用於肌肉，能引起肌肉的收縮。一般而言，黑寡婦蜘蛛的毒素對兒童和體弱者威脅較大。

在毒液中含有多種活性成分。毒液中含有一種叫做latrotoxin的蛋白質，這種蛋白可以促進乙醯膽鹼的釋放；此外還有一些分子量相對較小的多肽和毒素，這些小分子物質與細胞表面的陽離子通道在空間結構上顯示出一定的同源性，能夠與離子通道特異結合，它們能影響鈣、鈉和鉀等陽離子的離子通道¹；另外還有更簡單的小分子化合物，如腺苷(adenosine)，鳥苷(guanosine)，肌苷(inosine), 和2,4,6-三羥基嘌呤(2,4,6-trihydroxypurine)。毒素的轉移機制是起先由淋巴系統攜帶最終進入血液系統。一旦進入血液，毒素隨循環系統分布到機體各處的神肌接頭處，並在那裡沉積。影響最嚴重的是背部、腹部和大腿的肌肉區域。在神經肌肉接頭處，latrotoxin蛋白與鈣離子通道結合，使後者持續打開，大量鈣離子在濃度梯度的驅動下進入神經細胞，觸發乙醯膽鹼從突觸小泡釋放，不斷釋放的乙醯膽鹼與分布在肌肉上的受體結合後引起肌肉的持續收縮，從而導致痙攣——持續、強烈而痛性的肌肉收縮。標準治療方案一般為對症治療，包括止痛、肌肉弛緩，較少情況下也使用抗毒血清。毒素一般不在咬傷口處致病，除非有繼發感染。

根據廣泛報導的消息(Wigmore, 2003)，智利科學家使用部分寡婦蜘蛛毒素合成一種藥物，不僅可用作男性避孕藥，還能產生多少和威而鋼類似的效果；然而，這並沒在經同行評議的主流學術期刊中報導。

（看起來好可愛,原來牠者這樣）

有點假!不是我小時後想的毛毛那種

消水腫治便祕　馬克媽推橙汁烤蘋果

作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年4月13日 下午4:02

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  馬克媽媽自製的橙汁烤蘋果。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

「烤完的蘋果會很軟，趁熱熱的很好吃喔！」馬克媽媽在臉書上分享自製「橙汁烤蘋果」立即吸引上萬網友按讚！他提到自己本來不愛吃蘋果，某天意外以蘋果入菜卻非常好吃，且還改善了排便問題，笑稱上完廁所後有「這樣一次沖不掉」的感覺。中醫師也指出，蘋果能利尿消水腫，好處多多！

/>▲ 馬克媽媽自製的橙汁烤蘋果。     

馬克媽：本來討厭蘋果　意外入菜超好吃！

馬克媽媽私下提及，自己不是一個愛吃蘋果的人，算不上討厭，就是不會「主動」把蘋果拿起來咬一口，但家裡每個月都會去土地公處拜拜兩次，每次都買許多蘋果作為貢品，拜完回家就放著，常常眼看蘋果放到軟爛，實在非常可惜。

生性勤儉持家的馬克媽媽，在某天煮紅酒牛肉時，剛好看到桌上的蘋果，於是幸自切塊加入料理，沒想到卻意外地好吃，從此一試成主顧，還變成一個會主動去買蘋果回家吃的人！

馬克媽媽經過幾次試驗，發現「橙汁烤蘋果」不僅好吃，還可幫助排便順暢，她笑說：「每每上完廁所，都有這樣一次沖不掉的感覺！」且有了這一招，也不用再擔心蘋果放到壞掉，搞得自己睡前很自責。

>▲ 馬克媽媽以生動的圖畫向大家介紹「橙汁烤蘋果」的做法與好處。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

「橙汁烤蘋果」食譜

馬克媽媽分享首先準備蘋果1～2顆洗淨切片（不用削皮）；柳橙1顆榨汁；肉桂粉（依個人喜好），將它們都放在錫箔紙上，放入烤箱以200度烘烤20～30分鐘左右，隨即完成。

一天一蘋果　醫師這樣說

北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜鼓指出，中醫認為蘋果可生津潤肺，健脾開胃；不僅可促進消化，還能利尿消水腫，即使烤過之後，連皮一起吃，也相當不錯，且也比較能為不愛蘋果的人接受。但脾胃虛寒、腹痛腹瀉者不宜多吃。

北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺則指出，蘋果每顆熱量約50大卡，主要成份有膳食纖維、檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C等。膳食纖維可以促進腸胃蠕動，減少便祕與大腸癌的發生。

孫雅祺營養師也提到，烤過之後的蘋果，非常適合在春天多變的天氣中食用，口感軟軟熱熱、加上營養豐富，也能讓身體補充許多能量。不過也要避免在料理時，添加過多的糖分或其他調味料。

/>▲ 馬克媽媽平常也靠跑步運動來維持苗條的身材。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

薰衣草-精油 - Lavender

英文名： Lavender

學 名： 薰衣草屬Lavandula Officinalis（L.angustifolia）/ L.vera

科 名： 唇形科Labiatae Lavandula species

植物分布： 歐洲各地，尤其是西歐、南歐、地中海沿岸，幾乎遍布薰衣草

原產地： 法國南部  

   

主產地： 法國、英國、南斯拉夫、保加利亞、巴爾幹半島，中國已有引種

最佳產地： 法國普羅旺斯、英國諾福克、澳大利亞塔斯馬尼亞島、歐洲 3000 米高的山上產的薰衣草。法國南部所產的薰衣草是芳香療法界所公認的最上等薰衣草

最佳品種： L.angustifolia （L.officinalis 藥用薰衣草）與真正薰衣草 L.vera （荷蘭薰衣草）

萃 取： 水蒸氣蒸餾，花朵

採集時間： 開花期

萃取量： 每100公斤約萃取0.5公斤

色 澤： 黃色、淡黃色或黃綠色

氣 味： 草香調。清澈的花香，具有前中後味的變化

揮發度： 中到快

氣味強度： 4

屬 性： 中性（陰偏陽）

行 星： 水星（獅子座）

價 位： 中間偏低

參 閱： 醒目薰衣草 穗狀薰衣草 頭狀薰衣草　　

薰衣草精油的作用原理

薰衣草精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。使用淑蘭雅精油調理的方法，對付皮膚問題效果非常顯著，而且是純天然無副作用，成了眾多皮膚問題朋友的首選。

對人體有美容，舒緩壓力，放鬆肌肉等作用。精油則有「植物激素」之稱，其實許多精油的性質也似人體激素，對人體護膚有著舉足輕重的作用。

1. 精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮，一方面支配神經活動，起到調節神經活動的功能；另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用，為美容護膚打下了結實的基礎。

薰衣草精油

2. 通過親和作用直接進入皮下，精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內環境，另一方面直接改變了內環境等穩狀態，使體液活動加快，從而改善了內環境，進一步達到調節整個身體的作用。

3. 通過內服精油，經消化道進入人體，調節血行和淋巴循環，進一步調節內分泌，改善內環境。

4. 通過親和作用迅速改變局部組織細胞，細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的皮膚問題。

5. 通過親和作用進入皮下，又經體液交換進入血液和淋巴,促進了血行和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。

6. 精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進入人體，還可以增強人體的免疫力。整體調節好身體內部來預防皮膚問題的再次出現。　　

 

薰衣草精油的使用方法及療效

純薰衣草精油分為單方、復方和純露；單方精油即提煉萃取去毒去雜後的純精油，復方精油也是純精油，是其它精油和薰衣草精油根據一定的科學原理進行調配的，因為薰衣草精油是百搭油，可以和任何一種精油調配，二種甚至三四種以上的精油進行調配之後，它的功效會成倍的增長，但精油相互調配的比例非常重要，要求很高的技術參數在裡面，所以復方精油的品質要高於單方精油的，同時也體現在價格上要高於單方精油。

薰衣草純露是在蒸餾薰衣草精油時餾出的水溶液，飲食有約0。06%的薰衣草精油及多種薰衣草植物體中的鞣質、蛋白質、植物糖等水溶性成分。薰衣草水為透明澄清液體，並帶有濃郁的天然薰衣草花香。它可以促進細胞再生，平衡油脂分泌，能清潔皮膚，消毒抗菌，避免感染，促進青春痘和小傷口迅速癒合，防止留下疤痕，並能保濕、抑油、收斂毛孔，很合適用於調理易生粉刺或毛孔粗大的肌膚使用，適用任何皮膚。

精油的使用方法：　　

1、蒸薰法

把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴清油，燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。　　

 

2、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。　　

 

3、按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止，把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩，按摩法可加強血液循環，排隊體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。　　

4 按敷（冷敷或熱敷法）

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重複以上步驟5-`10次，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透。　　

 

薰衣草精油本質

在法國的鄉林，大片的熏衣草開花時，地上幾乎一片紫海，它那帶有藍色的紫色，真是美麗極了，英國、南斯拉夫也有種植，蒸餾其花朵即可得到精油，雖然由花萃取，但香味

原料:薰衣草

卻帶有草香及木頭香，精油為淡黃色，另有一種品種LAVANDIN香味類似，但效果卻較差。　　

薰衣草精油使用

歷史使用記錄

用於除蟲、清潔傷口，世界大戰抗生素缺乏時，曾用此代替來抗發炎、在法國菜中加入，因可清除脹氣及增加風味，羅馬人常熏香來清除空氣中的細菌。　　

使用需知

1.低血壓患者請適量使用，以免反應遲鈍想睡覺。

2.它也是通經藥，婦女懷孕初期應避免使用！　　

使用場所

公司會議室：開會正是每個人思緒發散的時候，每個人忙著互動，辯論，甚至對立。如果在氣氛安排上，能利用熏衣草收斂與安定的香氛，幫助每一個人往共同的目標作結論，這就是個有效繂，有共識的會議！

 

書房：寧靜心神，使主人不管是閱讀看書還是思考事情，都有沉澱與穩定的心情。

臥房（睡前）：許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。　　

使用方法

. 日本的研究指出，熏衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的效能。

. 以上的配方，也可適用於生產後會陰的疼痛減輕，尤其在產後三到五天的效果最明顯。

. 使用熏香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。

. 對婦女來說，改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持續的使用，才能看得出差異。

. 如果以熏衣草精油沐浴，長期可改善皮膚組織相關問題，如皮膚炎，濕疹，乾癬，面皰，不過這都需要持之以恆的使用熏衣草精油，您不能期待一次就有奇蹟。

. 熏衣草精油的功效是所有精油治療中最早被發現的，因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入熏衣草精油中，經過一段時間的治療，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油治療相關的研究，所以熏衣草對於受損皮膚組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。　　

 

注意事項

Q：懷孕者可以使用熏衣草嗎？

A：因為熏衣草有平滑肌鬆弛的作用（因此才有安神與抒解心悸等生理作用），建議懷孕初期14周前避免使用，對於懷孕14-28周的孕婦，反可以利用其舒緩的特性，讓自己有個輕鬆平穩的懷孕期。

Q：嬰幼兒需要避免使用嗎？

A：雖然熏衣草是少數可以直接以純精油使用，但對於嬰幼兒（六個月前）建議還是要以1cc基礎油對5-10滴的稀釋方式使用，但無須避免使用。　　

薰衣草精油功效

止痛、抗抽搐、抗沮喪、消炎、抗風濕、抗菌、抗痙攣、抗病毒、殺菌、袪腸胃脹氣、利膽、促進結疤、興奮、增進細胞活動。解除充血與腫脹、除臭、解毒、利尿、通經、殺黴菌、降低血壓、利神經、回復健康、鎮靜、利脾、催汗、治創傷。高血壓，支氣管炎，喉嚨痛，傷風感冒，喉嚨發炎，氣喘，肺結核，消化不良，肌肉酸痛，禿頭，油性皮膚，再生除皺，面皰，消炎，促進結疤，濕疹，灼傷晒傷，癬，羊癲瘋，月經不順，月經痛，幫助生產，白帶，減輕壓力，減輕憂鬱不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，殺菌，驅蟲

【精油選購等級】

精油入門～初學者必備的精油十種之一。

【有助睡眠】

將2滴薰衣草精油滴於棉花球上，將之置於枕頭內，令您帶笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。） 與馬郁蘭搭配（熏衣草:馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

薰衣草精油

【薰衣草淨身浴】

倒一浴缸溫水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分鐘,可消除疲勞、鬆弛神經、還可消除白天所到過的地方的負面能量（如醫院、墓地等）。

【家庭應急】

熏衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接塗於傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口癒合。

婦科抗菌】

如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1：1比例與任何基礎油調配），塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。

消除痛經的方法：在月經來的前7天，每天晚上睡覺前，將薰衣草精油調和在媒介油里，在下腹部和後腰部按摩。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。

【衣物防蟲】

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣櫃的幾個角落中，可助衣物防蟲，並給衣服帶來清新淡雅的香氣。

【心理面】

因為它能安定情緒，所以對失常的心理狀態有正面的效果。能淨化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經，所以對驚慌和沮喪的狀態很有幫助。 還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當好的舒放與精神撫慰，不像一般的安眠類精油，熏衣草在工作與白天使用，不但不會有任何過於鬆弛的影響，還能提供鎮定與平衡，提供穩定而有效繂的工作情緒，對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

【生理面】

1.降低高血壓，調整呼吸，改善失眠問題。對於呼吸系統的障礙或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

2.熏衣草對於燒燙傷很有效，能促進細胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少數可以直接以純精油使用的精油。

3.具有驅蟲作用，可驅走蛾類與昆蟲。自古即用於清潔保健與預防上。

4.另外其對情緒緊張與壓力大、煩躁時引起之高血壓有舒緩放鬆平滑肌的作用。

【髮膚療效】

它能促進細胞再生，治灼傷與晒傷的功效名聞遐邇。還可以改善面皰、濕疹和乾癬，治膿腫、癤，並能抑制黴菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，來源自其活化細胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對於油性肌膚與油性發質，反而更能提供改善。因此，對於皮膚的傷疤、濕疹、黴菌、膿腫，頭髮的頭皮過油引起之頭皮屑與發質的保護，都建議以熏衣草作為必備選擇。　　

薰衣草精油調配

適合與之調和的精油

佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、甜橙、廣霍香、松針、百里香、迷迭香。　　

初階精油魔法

滴於棉花球放於枕頭中可幫助睡眠

滴於毛巾上敷於額頭可舒減頭痛與緊張壓力

盆浴時可滴4-5滴有助精神鬆弛護膚去疤

與無香精洗髮精或沐浴乳調和做為身體清潔與基礎保健。　　

進階精油魔法

在使用的化妝品，如晶露、面霜中，每10g滴入約1-2滴的比率，可利用其抗菌力延長化妝品保存，並提供使用時的保健。

與馬郁蘭搭配（熏衣草:馬郁蘭=4:1）可加強鎮靜效果，對重度失眠者有相更好的協助。

熏衣草類似於顏色中的「白色」，在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和，做最佳的輔助角色，並襯托出融合的特性，發揮綜效。

最佳洗髮配方：熏衣草：迷迭香：快樂鼠尾草=5:3:2，並以每次長發10滴短髮5滴的配量與無香精洗髮精配合，永保發質的健康。

對於各種原因的失眠者，請以熏衣草為基礎，搭配其它安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力於夜間使用。

如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的熏衣草精油，可以用來做食物料理或腌制。

熏衣草五滴茶樹五滴，先滴在手上，再用手撫摸按摩家裡的小狗寵物，可預防蝨子與蟲卵，以及皮膚病。　　

個人試過,真覺得對燙傷超有效,被蠟燭燒倒過,每每都會刺痛超久,它真改善許多！

對長頭髮也很好,自己試用覺得不輸迷迭香！  

薰衣草精油魔法筆記

Q：外面常見可買的熏衣草花可以做什麼呢？

A：直接拿來泡茶。五到十朵小花，就可以讓兩個人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壺裡面就放兩小朵，或是有些店深怕顧客不划算，一放就是一大把，味道過嗆，過與不及都不好。如果你怕味道單調，可以參入：熏衣草葉或是其它味道兼容的花草。

.可以煮來泡澡。約抓取一掌心的份量，用開水壺煮過，洗澡時倒入即可，香味更持久也更簡約，如果你怕熏衣草在浴缸里不好清理，可以事先將熏衣草用紗布或是毛巾包住，再來煮，這種「熏衣草包」還有一個妙用，就是可以在洗澡的時候，當作按摩袋，用來敷面或是針對皮膚需要保養的部位特別呵護。使用完畢後也不用丟掉，可以當作香味包，不過要注意不要放置過久過濕而生霉。

.可以用來腌肉。如果在做菜時，將之當作香料腌肉，能提供相當清香而獨特的味道，尤其能去掉肉類的腥味，不過你要相對調整其它腌料的比重，不宜過重。熏衣草整株可食，所以不需特別濾掉。

.可以用來做香味袋。將熏衣草花若干放入棉布袋中縫合起來，就是最好的芳香袋，熏衣草的氣味清雅，可以去霉驅蟲，所以可以放在衣櫃書桌抽屜，或是置於任何易生異味的地方。最推薦的地方就是枕頭或床頭，因為它有優異的助眠效果，如果使用時間久了，味道淡去，還可以滴幾滴精油做補充。

Q：市售的熏衣草又分醒目熏衣草、真熏衣草、大熏衣草、高地熏衣草….這些有何差別？

A：熏衣草算是香草植物中經濟價值高，市場需求最大的，自然有許多生產上的差別與細節。我們直接從原文來看，首先，典型的熏衣草或是芳療所稱的熏衣草有兩種：Lavender與Lavendin，前者就是熏衣草，後者是醒目熏衣草，亦稱大熏衣草，因其產油量高，又容易栽培，所以生產成本低許多，也是全球重要的香料來源，但是其氣味帶有較重的樟腦味，是其與熏衣草最明顯的差別。